Retrouver le sommeil naturellement
L'hiver est là, et avec lui, l'envie irrésistible de rester au chaud sous la couette. Mais saviez-vous que l'hiver est également la saison idéale pour prendre soin de votre sommeil ? Le sommeil est essentiel pour notre bien-être, mais de nombreuses personnes tout âge confondu rencontrent des problèmes de sommeil, qu'il s'agisse de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes fréquents ou de niveaux de stress élevés.