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La rentrée arrive, les bonnes résolutions aussi ! L’organisation des paniers repas est une belle alternative à la restauration collective, plus onéreuse, pas toujours adaptée à la santé de chacun, et favorisant plus facilement la transmission des virus hivernaux.

La chaleur s’installe, pensez à bien vous hydrater ! N’attendez pas d’avoir soif, car c’est déjà un peu tard ! La soif est un signe de déshydratation.

Avec les beaux jours, méfiez-vous des fortes cuissons ! Barbecue, grillade, cuisson dans le four à haute température… des procédés qui rendent certes les mets savoureux mais qui sont beaucoup moins intéressants pour notre santé.

Bienvenue aux fruits rouges dans nos assiettes ! Framboises, fraises, myrtilles, cassis, mures, groseilles... arrivent sur nos tables, pour le plaisir des papilles des petits et des grands.

Pour relancer la croissance et la multiplication de vos bactéries intestinales protectrices, favorisez les aliments prébiotiques...

Bonjour ! Aujourd’hui, je choisis de vous parler d’un légume santé très commun et pourtant fabuleux pour la santé : le poireau...

Bonjour ! Dans ce contexte anxiogène, il est important de garder un bon moral. Lorsque des évènements stresseurs se répètent trop souvent, ou trop longtemps, le magnésium fuit dans les urines et le stress augmente...

Bonjour ! Malgré ce contexte perturbant, J’espère que vous avez passé de belles fêtes. C’est souvent un moment de relâchement des bonnes habitudes alimentaires et de partage d’extras pour le plaisir...

Bonjour ! Les fêtes arrivent même si l’ambiance actuelle est plutôt délicate...