A la fin de l’hiver les organismes sont éprouvés. Heureusement les jours rallongent et l’augmentation de l’ensoleillement est bénéfique pour l’humeur. Chacun peut commencer à s’exposer au rayonnement solaire pour activer la synthèse de la vitamine D et profiter des belles journées pour s’oxygéner en pratiquant des activités de plein air. Le choix des fruits et légumes saisonniers s’élargit, les apports en nutriments sont plus complets. Mais malgré tout la fatigue est difficile à chasser lorsque l’on a accumulé du stress (atteintes virales, fatigue physique et intellectuelle).

Pour retrouver une bonne vitalité, il faut bouger et s’oxygéner de façon régulière, bien s’hydrater et manger équilibré en respectant les horaires des repas : surtout bien s’alimenter le matin pour ne pas subir des accès de fatigue tout au long de la journée et alléger le repas du soir pour préparer un sommeil réparateur. Les compléments alimentaires viennent soutenir cette remise en forme.

Autrefois, nos anciens parlaient de dépuratifs : une catégorie de nutriments et phytonutriments qui aident à éliminer les toxines au niveau des émonctoires (foie, reins, intestins).

A la fin de l’hiver les organismes sont éprouvés. Heureusement les jours rallongent et l’augmentation de l’ensoleillement est bénéfique pour l’humeur. Chacun peut commencer à s’exposer au rayonnement solaire pour activer la synthèse de la vitamine D et profiter des belles journées pour s’oxygéner en pratiquant des activités de plein air. Le choix des fruits et légumes saisonniers s’élargit, les apports en nutriments sont plus complets. Mais malgré tout la fatigue est difficile à chasser lorsque l’on a accumulé du stress (atteintes virales, fatigue physique et intellectuelle).

Pour retrouver une bonne vitalité, il faut bouger et s’oxygéner de façon régulière, bien s’hydrater et manger équilibré en respectant les horaires des repas : surtout bien s’alimenter le matin pour ne pas subir des accès de fatigue tout au long de la journée et alléger le repas du soir pour préparer un sommeil réparateur. Les compléments alimentaires viennent soutenir cette remise en forme.

Autrefois, nos anciens parlaient de dépuratifs : une catégorie de nutriments et phytonutriments qui aident à éliminer les toxines au niveau des émonctoires (foie, reins, intestins).

Ainsi, on peut consommer des radis noirs, des artichauts, des pissenlits, du jus de bouleau etc… En complémentation, on peut faire une une cure d’extraits de desmodium (foie), artichaut (foie et vésicule) orthosiphon (rein, acide urique) associés à un complexe de vitamines B (Détoxium).

L’intestin a souvent souffert (virus, stress), une cure de probiotiques favorise la remise en état de l’écosystème intestinal. On peut prendre une association de lactobacilles et de bifidobactéries (Florium).

Lorsque le sommeil est perturbé, il engendre de la fatigue et cette fatigue aggrave les troubles du sommeil. Il existe de nombreuses associations de plantes sous forme de tisanes à boire avant d’aller se coucher. L’inconvénient est qu’une, trop grande quantité de liquide le soir peut entrainer des reflux gastro-oesophagiens nocturnes et des besoins mictionnels qui perturbent le sommeil.
Un complément à base de L-Tryptophane et de Vitamines B n’a pas ces inconvénients.

Si le réveil matinal est difficile, une cure d’extraits de rhodiola et d’éleuthérocoque associés à un acide aminé essentiel, la L-Tyrosine, va aider à réveiller l’organisme (Energium).
Enfin, il est tout à fait bénéfique de relancer tout notre système enzymatique et par là même de relancer tout notre métabolisme cellulaire et immunitaire en faisant une cure de vitamines et minéraux (Nutralium) et de magnésium (MagZenium).