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Retrouver le sommeil naturellement

L'hiver est là, et avec lui, l'envie irrésistible de rester au chaud sous la couette. Mais saviez-vous que l'hiver est également la saison idéale pour prendre soin de votre sommeil ? Le sommeil est essentiel pour notre bien-être, mais de nombreuses personnes tout âge confondu rencontrent des problèmes de sommeil, qu'il s'agisse de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes fréquents ou de niveaux de stress élevés.

Vos résolutions 2024 ?

L'arrivée d'une nouvelle année est souvent synonyme de nouveaux départs et de résolutions. C'est une période où de nombreuses personnes se fixent des objectifs pour améliorer leur santé, leur forme physique et leur bien-être général.  Nous allons explorer comment aborder ce début d'année de manière sereine en se fixant des objectifs physiques réalistes, en renforçant son moral, en adoptant des habitudes alimentaires saines, et en découvrant les nutriments essentiels qui vous soutiendront dans votre parcours vers une meilleure santé.

Prendre soin de son système digestif pendant les Fêtes de Noël : Manger Sainement tout en se faisant Plaisir

Ces grandes chaînes de glucides dites complexes ne peuvent être digérées par les enzymes humaines et se présentent comme un mets de choix pour nos microbes protecteurs nichés dans l’intestin. Ce microbiote joue un rôle si considérable pour la santé (protection du coeur, des vaisseaux, du cerveau, du système immunitaire, de l’intestin, gestion du poids…) qu’il est impensable de mal le nourrir...

C’est le médecin gastro-entérologue qui le dit ! Les fibres alimentaires : un trésor pour la Santé ! 

Ces grandes chaînes de glucides dites complexes ne peuvent être digérées par les enzymes humaines et se présentent comme un mets de choix pour nos microbes protecteurs nichés dans l’intestin. Ce microbiote joue un rôle si considérable pour la santé (protection du coeur, des vaisseaux, du cerveau, du système immunitaire, de l’intestin, gestion du poids…) qu’il est impensable de mal le nourrir...

‌L’automne rime avec “retour des virus”

Renforcez votre immunité dès maintenant. Le rôle crucial de l'immunité : L'importance des plantes adaptogènes. Le système immunitaire est notre première ligne de défense contre les infections et les maladies. Il est composé de cellules, de tissus et d'organes qui travaillent ensemble pour protéger notre corps contre les envahisseurs pathogènes tels que les virus, les bactéries et les champignons. Cependant, il peut être affaibli par le stress, une alimentation déséquilibrée, un manque de sommeil et les changements saisonniers.

La Microscopique Épopée des Probiotiques

Des Amis Pleins d'Humour pour votre système digestif Imaginez un instant un monde microscopique, une épopée fascinante qui se déroule au sein de vos intestins. C'est là que réside la première force des probiotiques. Ils sont les gardiens de cet écosystème minuscule mais essentiel. Ces vaillants guerriers, les lactobacilles et les bifidobactéries, mènent une bataille silencieuse pour protéger votre santé digestive. Ah, les probiotiques, ces petites bêtes souriantes qui résident dans vos intestins et font la fête dans votre système digestif. Si vous êtes un amateur de compléments alimentaires, vous avez probablement déjà entendu parler de ces super-héros de la digestion. Dans cet article, nous allons plonger dans le monde des probiotiques, découvrir leurs bienfaits, et même leur côté amusant. Prêt à sourire et à digérer en même temps ? Allons-y !

Découvrez le super-héros des compléments alimentaires : Le Fer Bisglycinate couplé à l’Ortie Piquante et à l’Acérola pour avoir des niveaux de Fer au top !

Chers lecteurs avides de vitalité et d'énergie, Aujourd'hui, nous vous présentons un trio de choc pour combattre la fatigue, renforcer votre système immunitaire et booster votre vitalité : le Fer Bisglycinate, l'Ortie Piquante et l'Acérola ES. Que vous soyez végétarien, que vous ayez une alimentation pauvre en fer ou que vous rencontriez des difficultés à fixer ce précieux nutriment, ces compléments alimentaires vont vous aider à retrouver une santé de fer, et nous ne parlons pas seulement du contenu de votre porte-monnaie !

Le clin d’œil nutrition Février & Mars 2023 : Le printemps arrive… Les allergies saisonnières aussi…

Les allergies saisonnières sont aussi appelées rhinite allergique, pollinose ou rhume des foins. Elles se caractérisent par une série de symptômes (qui ne sont pas nécessairement tous respiratoires, voir plus bas) survenant systématiquement à la même période de l'année. Elles sont causées par une hypersensibilité à certains pollens. On estime qu'environ une personne sur 4 souffre d'allergies saisonnières durant l'une ou toutes les périodes susceptibles de causer des allergies, ce qui les rend extrêmement fréquentes !

Le clin d’œil nutrition Décembre 2022 & Janvier 2023 : L’hiver, notre corps face au froid

Pourquoi l'hiver est-il une saison difficile pour notre organisme ? L'immunité, c'est la faculté du corps humain à se défendre lui-même contre les agressions d'origine extérieure et à assurer notre survie. Les virus, les bactéries, les parasites, les champignons... Nous rencontrons des milliers d'agents pathogènes dans notre vie de tous les jours. Et sans notre système immunitaire, il nous serait extrêmement difficile d'y faire face. Mais alors pourquoi notre immunité devient un peu plus défaillante en hiver? Ils sont nombreux les virus de la période hivernale et nous y faisons tous face. Alors si vous êtes enrhumé ou si vous avez une gastro, sachez que vous n'êtes pas les seuls. En hiver, tout le monde a besoin de booster ses défenses immunitaires pour tenir le coup. Heureusement, il existe des solutions totalement naturelles pour garder la forme et renforcer son immunité.

Le clin d’œil nutrition Novembre 2022 : Boostez votre immunité

Pourquoi l'hiver est-il une saison difficile pour notre organisme ? L'immunité, c'est la faculté du corps humain à se défendre lui-même contre les agressions d'origine extérieure et à assurer notre survie. Les virus, les bactéries, les parasites, les champignons... Nous rencontrons des milliers d'agents pathogènes dans notre vie de tous les jours. Et sans notre système immunitaire, il nous serait extrêmement difficile d'y faire face. Mais alors pourquoi notre immunité devient un peu plus défaillante en hiver? Ils sont nombreux les virus de la période hivernale et nous y faisons tous face. Alors si vous êtes enrhumé ou si vous avez une gastro, sachez que vous n'êtes pas les seuls. En hiver, tout le monde a besoin de booster ses défenses immunitaires pour tenir le coup. Heureusement, il existe des solutions totalement naturelles pour garder la forme et renforcer son immunité.
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